Calcula tu Indice del Metabolismo Basal Online gratis

Calculadora BMR En Español con kg tu índice metabólico basal o la cantidad de calorías para adelgazar o para subir de peso en las dietas

Para calcular tienes que poner cuanto pesas, tu altura y tu edad.

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Compruebe el nivel de actividad que mejor se adapte a su estilo de vida diaria.

Sedentario: En la mayoría de los días, te encuentras principalmente sentado, leer, escribir o trabajas con un ordenador.
Actividad ligera :Usted participa en ejercicios ligeros, como caminando, por no más de 2 horas diarias. Raramente se sienta durante el día y hace mucho ejercicio tareas domésticas, jardinería o baile diario.

Muy activo : Participa en actividades físicas, como deportes como correr o andar en bicicleta de montaña cada día o si tienes un trabajo de trabajo intensivo como un trabajador de la construcción o estas todo el día con la bicicleta.

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